알츠하이머병과 혈관성 치매의 차이점 – 유형별 특징과 관리법

알츠하이머병과 혈관성 치매의 차이점 – 유형별 특징과 관리법

 

 

 

 

치매에도 여러 종류가 있다? 제대로 알고 관리해야 합니다.

 

많은 사람들이 '치매'를 하나의 병으로 알고 있지만, 사실 치매는 여러 질환이 원인이 되어 발생하는 증상군을 의미합니다.
치매의 원인 질환에 따라 증상의 진행 속도, 특징, 관리법이 모두 다르기 때문에 치매를 효과적으로 관리하려면 정확한 유형 파악이 필수입니다.

그중에서도 가장 대표적인 두 가지 치매가 바로 알츠하이머병과 혈관성 치매입니다.
이 두 가지는 치매 전체의 80~90%를 차지할 만큼 흔하지만, 발생 원인과 진행 양상이 매우 다릅니다.

이번 글에서는 알츠하이머병과 혈관성 치매의 차이점을 상세히 비교하고,
각 유형별로 어떻게 관리하고 예방해야 하는지 구체적인 방법까지 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

1. 알츠하이머병과 혈관성 치매란 무엇인가?

1) 알츠하이머병 (Alzheimer’s Disease)

• 전체 치매의 약 60~70%를 차지하는 가장 흔한 치매
• 뇌 안에 베타아밀로이드 단백질과 타우 단백질이 비정상적으로 축적되어 뇌세포가 점점 파괴됨
• 원인이 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 노화, 환경적 요인이 복합적으로 작용

2) 혈관성 치매 (Vascular Dementia)

• 전체 치매의 약 15~20% 정도를 차지
• 뇌졸중, 미세혈관 손상 등으로 인해 뇌로 가는 혈류가 막히거나 줄어들어 발생
• 고혈압, 당뇨, 심장병, 고지혈증 등 혈관 건강이 주요 원인

2. 알츠하이머병과 혈관성 치매의 주요 차이점

 

3. 알츠하이머병의 특징과 관리법

✅ 알츠하이머병 주요 특징

• 가장 먼저 나타나는 증상은 단기 기억력 저하
• "방금 한 말을 기억하지 못하는데 과거 이야기는 생생히 기억"
• 점점 시간·장소 감각 저하, 언어 능력 감소, 성격 변화 발생
• 말기에는 대소변 실금, 걷기 어려움, 식사 불가능까지 진행

✅ 알츠하이머병 관리법

1) 약물치료

• 도네페질, 리바스티그민, 갈란타민 등 인지 기능 저하를 늦추는 약물 복용
• 진행을 완전히 멈출 수는 없지만 악화 속도 늦추기 가능

2) 두뇌 자극 활동

• 독서, 퍼즐, 글쓰기, 음악 감상, 그림 그리기
• 일상 속 대화 많이 하기

3) 건강한 식습관 유지

• 지중해식 식단 권장 (등 푸른 생선, 채소, 견과류, 올리브 오일)
• 과도한 설탕·트랜스지방 줄이기

4) 규칙적인 운동

• 하루 30분 이상 걷기, 가벼운 유산소 운동

5) 수면과 스트레스 관리

• 충분한 수면과 스트레스 해소는 뇌 건강 유지에 필수

 

 

 

4. 혈관성 치매의 특징과 관리법

✅ 혈관성 치매 주요 특징

• 뇌졸중이나 작은 뇌혈관 손상 후 발생하는 경우 많음
• 기억력보다 판단력, 계산력 저하가 먼저 나타나는 경우 많음
• 마비나 감각 이상 등 신체적인 증상 동반 가능
• 증상이 급격하게 악화되는 특징 (계단식 진행)

✅ 혈관성 치매 관리법

1) 뇌혈관 관리가 핵심

• 혈압, 혈당, 콜레스테롤 철저하게 관리
• 금연·금주 필수
• 심장병, 부정맥 관리 병행

2) 약물 치료

• 항혈소판제, 항응고제 등 뇌혈관 보호 약물 복용
• 필요시 치매 증상 완화를 위한 인지 기능 개선제 사용

3) 재활 치료 병행

• 보행·언어·작업 재활 치료 적극 활용
• 운동 능력과 일상생활 능력 회복 목표

4) 식습관과 운동 관리

• 저염식, 저지방 식단 유지
• 가벼운 운동과 스트레칭으로 뇌혈류 개선

5. 두 가지 치매의 공통점과 차별화된 관리 전략

✅ 공통점

• 둘 다 완치보다는 진행 속도 늦추는 관리가 핵심
• 인지 재활과 운동, 식습관 관리가 중요
• 가족의 역할이 매우 큼 (정서적 지지, 일상 도움 필요)

✅ 차별화된 관리 전략

 

6. 치매 예방을 위한 생활 속 실천법

치매는 미리 준비하고 관리하면 충분히 예방하거나 발병 시기를 늦출 수 있습니다.

✅ 1) 두뇌 운동과 사회적 활동

• 책 읽기, 암산, 퍼즐, 악기 연주
• 친구, 가족과의 대화, 소모임 참여

✅ 2) 규칙적인 운동

• 하루 30분 이상 걷기
• 스트레칭, 요가, 가벼운 근력 운동 병행

✅ 3) 건강한 식습관

• 신선한 채소와 과일 섭취
• 생선과 견과류, 올리브유 활용
• 소금, 설탕, 가공식품 줄이기

✅ 4) 스트레스 관리와 충분한 수면

• 하루 7~8시간 숙면 확보
• 명상, 요가, 취미생활로 스트레스 해소

치매는 정확히 알고, 유형별로 관리해야 합니다.

✔ 치매는 모두 똑같지 않습니다. 알츠하이머병과 혈관성 치매의 차이를 알고 관리법을 달리해야 효과적입니다.
✔ 알츠하이머병은 두뇌 자극과 인지 훈련, 혈관성 치매는 혈관 건강 관리와 재활 치료가 핵심입니다.
✔ 무엇보다 두 치매 모두 초기부터 적극적으로 관리하고 예방하는 것이 가장 중요합니다.

지금부터라도 생활 속 작은 실천으로 뇌 건강을 지키고, 건강한 노후를 준비해 보세요!